Ecco la top ten degli alimenti che ci aiutano a ritrovare energia in questo periodo

Più della metà degli italiani russa e quasi uno su quattro soffre delle cosiddette apnee nel sonno, vediamo cosa si può fare

Secondo recenti studi, un terzo di chi ne soffre deve il suo disturbo non a cause organiche, bensì a motivazioni psicologiche

Ha un ruolo centrale nel controllo della pressione arteriosa e in numerosi processi metabolici

Affligge milioni di persone e l’unico rimedio possibile è la prevenzione: bere molti liquidi e consumare frutta e verdura

Colpisce circa 7 milioni di italiani in maniera più o meno cronica. Ecco le cause, i sintomi e i modi per scoprirlo

Conoscere il nostro corpo e le sue esigenze per avere un corretto rapporto con il cibo e uno stile di vita salutare

La caratteristica principale è un forte dolore localizzato dietro o sotto il piede. Ecco alcuni rimedi

Ricca di sali minerali, se assunta a inizio pasto, grazie alla presenza di fibre, aiuta a dimagrire e stimola il senso di sazietà

Secondo una ricerca americana, una mela al giorno fa bene all’apparato cardiovascolare

Fiori, foglie, semi e radici che, seguendo antiche ricette, diventano piacevoli bevande che regalano benessere

Come resistere alla tentazione di acquistare alimenti poco salutari, che troviamo in evidenza negli scaffali dei supermercati

Conosciamo l’azione dell’ipotalamo, il regista metabolico e ormonale. E scopriamo il nostro set point, ossia il punto di equilibrio ideale

Più volte ho ricordato il ruolo della mano che porta il cibo dal piatto alla bocca. Adesso conosciamo la lingua, primario organo sensoriale

Il nostro corpo è formato da grasso visibile e invisibile presente nel sangue e nelle cellule

Come recuperare la percezione del proprio peso partendo dai piedi. Un esercizio facile facile

I suggerimenti da seguire per ridurre alcuni dei disagi

Non si tratta di una questione estetica. Ma anche una pratica necessaria per evitare malattie

Le regole base per allenare costantemente la mente e attivare i muscoli della memoria